生涯体验周是一种大型户外闯关式活动，是由天津大学就业指导中心主办，面向全校学生开放进行的活动，为期一周时间（4月17日-4月22日）。它将职业生涯规划元素设计成系统的活动，学生通过亲身参与相关活动进行自我目标定位、自我探索、职业探索等，可以在实践中了解并开展自己的生涯规划。并在活动结束后，根据参与活动的数量，领取相应的奖品。

听说小伙伴们，

都在关注生涯体验周

各位参与者和志愿者的感受，

讨论天津大学首届“生涯体验周”的深度意义，

大家会有怎样的感受呢？

下面小编将带大家了解

生涯体验周志愿者和参与者的感想：

1.志愿者感想

    “人格格子铺”活动，要求参加活动者为“能代表自己”、“现在想摆脱”、“未来想拥有”这三个阶段分别定义一个词语，并选其中一个词语，在一分钟时间内说一件与之相关的故事。

    志愿者教育学院大一学生冯明昕同学提到：“在活动中，我发现将近有三分之二的同学都写到了现在想摆脱“懒惰”，在讲故事环节中，也有几名同学给我留下了深刻的印象。一位大一的女生，她提到了她希望大学能够将自己的学习成绩再提高一个高度，并且在生活中也希望自己能够得到更多的提升，通过与她交流，我觉得我们有些思想的认知是一样的；还有一位现在读研一的学长，用他的话说：“我与他经历类似”，他想摆脱的词语是“敏感”，他觉得自己最近一段时间对周围的事物非常敏感。为了鼓励他，我和他说了自己之前的一段经历，在那段经历中我也非常敏感，但后来通过与老师、同学沟通，不断调整自己的心态，我已经好很多了。我认为是丰富的经历使我变得越来越勇敢、越来越坚强。”

    “大学做些什么才能不虚此行”活动，要求同学们给自己确定一个大学期间可以完成的目标，之后将目标进行分解，根据自己的现状，指定行动计划，写到一张卡片上，贴到背后的展牌上。

    志愿者化工学院大三学生顾淳同学提到：“本部分活动目的在于引导同学们对自己的每一个目标进行切实可行的规划，然后根据所做的规划一步一步将目标实现。没有事情是可以一蹴而就的，都是需要一步一个脚印走出来的，这个活动就是要同学们牢牢记住这个道理。”

    “围猫游戏”活动，主要锻炼学生们的决策能力，猫代表大学期间存在的问题，而棋子代表问题的方法；要懂得围猫，而不是堵猫。

    志愿者理学院研二学生郝超月同学提到：“通过志愿服务，我收获了许多快乐，也从游戏中获得了一些启发，受益颇深。在生活中遇到困难时，我们不能盲目的跟随困难走，而是应积极主动思考，想出对策，这样的话才能‘围住猫’，解决生活学习上的困难，走出困境，提升自我。”

    “梦想家”活动：总有一些事情，一想到就会激动难耐，一想到这个使命总会让自己感到人生的意义和价值。你的梦想是什么？实现梦想的第一步，是写下来。写出愿望清单，并选择处于梦想象限的哪个领域，知道自己的梦想是什么，知道自己做出了哪些努力，梦想才可能实现。

    志愿者教育学院研一学生黄腾芳同学提到：“梦想没有大小之分、没有深刻与肤浅之分，更不关乎于是否天马行空不切实际，只要是属于自己内心最真诚的梦，都是值得敬畏的！我们都是奋斗中的天大学子，只是匆忙行走时，还请记得停下来问问自己，是否依然还记着自己最初的梦想？而这梦想，将是人生最明亮的指路灯！”

    “职业胜任力素质”活动：在这个活动中，需要同学写出自己的目标职位，并在素质项辞典中找出此职位最看重的五项素质，第一位是最重要的。最后，为自己在这些素质上的能力打分。更好地了解这个职位，了解它需要什么，需要我们具备什么，就离它更近了一步。

    志愿者数学学院研二学生赵倩楠同学提到：“在这个过程中我也很享受自己跟同学们分享的过程，也许只是自己的一点点经 验，自己的一点点想法，但是能看得出来同学们都在认真的听。这种分享让我自己也觉得很幸福，也许我只是提出了一点建议，但是我希望我能对他们有帮助，哪怕一点点，能让他们少走一点弯路，更好的实现自己的梦想。”

2.志愿者各时间段负责人的体悟

    周一上午志愿者负责人机械学院大一学生江雨桐同学提到：“学长学姐们都很鼓励我、帮助我进行各项活动，是他们的支持，使我能把志愿活动顺利完成，在这里，我想向他们表示感谢，同时，我还想向支持帮助我完成志愿活动的参与同学表示感谢。我不仅收获了友谊，同时还在活动中对于自己负责的创业思维有了更深的理解。在创业之前，要对自己的资源有清晰的认识和有条理的整合，在与参加活动的同学交流时，不同的思维方式碰撞出了火花，促使我深化了对某些事物的看法，并帮助同学们对自己的优势、劣势有了更深入的了解，看到同学们在活动册上写的满满的收获，由衷的感到开心、很满足。”

    周四上午志愿者负责人数学学院研一学生张婧晖同学提出：“看到不同年级的同学，他们所展现出来的是不同的状态。看着他们也会回想自己当初的状态，在和他们交谈的过程中是有重新审视自己的。第一次自己负责一个活动，除了参与其中，发现更要多考虑一些情况，承担更多责任。在人手不够的情况下，我的同学们都来帮助我，给了我很多动力，大家在一起工作的时候也很开心，很珍惜和大家一起组织活动的机会。”

    周五下午志愿者负责人化工学院大三学生李林同学提出：“生涯体验周志愿者活动不仅让我对责任与义务有了更深层的理解，也让我从中了解了一些关于人生、成长的哲理，学习并清楚了自己内心真正感兴趣的职业类型，让我对未来的道路有更明确的认识。十三个活动虽然都是小型活动，但是组合在一起之后，俨然就不单单是一个小活动了，整个活动拼凑在一起，让我们志愿者和参与者们都能对自己性格以及爱好有一个具体的分析，让你对自身有一个更加明确的认识。”

3. 参与者感想

    一名材料学院大一新生提到：生涯体验周活动，促使自己明晰了未来想要奋进的目标，细化具体要落实的行动，同时通过活动，更加了解自己，明确了自身的优点与不足，从而在大学阶段扬长补短，更加圆满地交上一份答卷，我很庆幸大一的时候，能参加这样有意义的活动。

    一名化工学院大一新生提到：我觉得参加本次生涯体验周活动，能够对自身的优点和缺点有了清楚的认识，可以从活动中体会到深层次的指导，帮助自己变成更好的自己，同时可以领到精致的小礼品，一举多得！

    一名建工学院的大二本科生提到：参加活动后，自己能够更加深层的认识自我，对未来的职业规划能够有自己独特的判断，在认识自己-外部探索-行动计划这样一个层层递进的活动过程中能够很好地引导生涯规划的全程，活动很有意义。

4.活动主办方采访

    采访参与者感想的同时，我们采访了主办方天津大学就业指导中心的唐老师。唐老师为我们讲解了举办本次生涯体验周活动的原因与意义，鼓励大家多多参与此类活动，为自己的未来人生提前做一些规划，并表示未来天大就业将会有更多的活动展现给大家（小编按：妈妈再也不用担心我的职业规划啦~撒花~）

    在对志愿者们进行采访之外，我们也采访了本次活动的技术支持——北京仁能达教育科技有限公司的负责人刘琳女士，她对于本次活动给予极高评价，希望以后能够继续举办助力大学生生涯规划、解决学生们发展困惑的活动，同时也对我们天大人的意志品质高度赞扬！

    生涯体验周，一个让同学们在活动中可以深刻认识自己，从职业世界地图中找到最适合自己的职业，进而对目标职业所需要的胜任力素质进行分析，采取具体的行动计划，从而达到自己想要成为的那种状态，相信大家收获满满，期待明年生涯体验周的到来！